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不久前，林心如與霍建華在巴厘島舉辦瞭夢幻般的婚禮，身著白色婚紗的心如仙氣十足，宛若少女的容顏驚艷瞭全場。
說起來，今年心如已經40歲瞭哦，看上去卻依然是20歲的樣子，妥妥的不老女神啊~其實，隻要你註意日常的一些養生小秘訣，照樣也能留住青春!
食物篇
要保持好氣質，充分的營養不可少，多吃這些食物可有效抗衰老哦。台中中古餐飲設備收購
抗衰老食物：魚肉
魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養發的功效。魚類是最佳蛋白質來源。
抗衰老食物：西蘭花
西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為 蔬菜皇冠 ，被科學傢們證實是最好的抗衰老食物。
抗衰老食物：冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食物：豆腐
除瞭魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺類疾病，可經常食用豆類食品。
運動篇台中二手餐飲設備買賣
除瞭攝入足夠營養，適當的運動也是魔鬼身材的保障
抗衰老運動：健步
健步，顧名思義也就是徒步快走，此方法可以增強體質，適度的健步對晦暗膚色有良好的改變作用，而且能促進人體內的生理時鐘的和諧平衡，使得肌膚紅潤。
抗衰老運動：遊泳
遊泳中當人體接觸冷水時，皮膚的毛細血管突然收縮，然後再舒張，皮膚的血流量增大，可達到平時血流量的四倍到六倍。血管這樣一舒一張就像在做體操，對於皮膚的血液循環有良好的改善作用。
抗衰老運收購餐飲設備動：瑜伽
在做瑜伽的時候，身體皮膚完全放松，十分有利於細胞的生長和自我修復，細胞分裂速度大大加快，要比平時高八倍之多。同時，。在所有運動中，瑜伽是排毒效果最好的運動。長久練習瑜伽能有效保持皮膚水分，防止皮膚幹燥，使皮膚變得水嫩光澤。
保養篇
沒有醜女人隻有懶女人，想年輕別忘瞭日常保養。
抗衰老保養：補水
保濕補水工作做好瞭，皮膚就會看上去非常的新鮮、年輕和健康。可以通過各種方法來給皮膚補水，每天喝大量的水是必不可少的。另外，可以多吃新鮮水果以及通過做面膜的方式來讓皮膚獲得更多的水份。
抗衰老保養：塑形
保持窈窕的身材能使人看上去更加年輕，可以穿戴一些高檔的塑形內衣，如美速的形體內衣，根據人體工程學、力學、流學原理打造，可有效托胸、提臀，收贅肉，保持完美身體曲線。
女人是養出來的，想像明星那樣青春永駐，趕緊從生活的點滴行動起來吧!
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